Мэдээж би чамд хайртай гэхдээ мэдээж хэн нэгнийг хайрладаг шигээ лав биш юм шиг байна. Нэгэнт би энэ насандаа чиний энэ биеийг зээлдэж амьдарч байгаагаас хойш 2уулаа хөнгөхөн амьдрах хэрэгтэй.Чиний төлөө би эдгээрхийг хийх болно.Тэгээд үргэлж чамайг инээлгэж хөгжилтэй хөөрхөн байлгахыг хичээнээ.Тэгхээр 2уулаа ингэнээ.
1. Байнга инээж байх хэрэгтэй толинл харахдаа инээхээс эхлэе л дээ. Чамайг одоогоор өөртөө хэр их дургүй байгааг мэднэ. Тэр бүгд миний буруу байх чи инээж байхдаа хөөрхөн шүүдээ. 2уулаа инээдээ олж авцгаая!!!
2. Чамайг хэтэрхий их гутарч, зарим зүйлийг шийдэж хийхэд хэцүү байгааг чинь мэдэж байна гэхдээ сайн нойртой байж шинэ өдрийг угтах хэрэгтэй шүү дээ. Тэгхээр 12 гэхэд орондоо ороод гэрлээ унтраацан байх ёстойг шаардаж байна.
3. Хэдий ядарсан ч гэсэн заавал нүүрэн дэх будгаа бүрэн арилгаж байгаарай. Мэдээж сайхан өглөөг батгатай угтах тийм ч таатай биш тэгээд ч хурдан хөгширхийг хүсэхгүй л байгаа биз дээ.
5. Хөдөлгөөнгүй өдөржин компьютэрийнхаа ард шигдээд байвал чи 30 хүрхэд л тарган хатагтай болсон байж мэдхэл юм. Тэгээд ч эмч чи бидэнд юу гэж зөвлөлөө хөдөлгөөн бол хамгийн сайн эм гэсэн шүү . Долоо хоногт 3 удаа фитнесс зааланд өнгөрүүлж байгаарай.
7. Чиний нүүрний арьс эмзэг хуурай тэгээд наранд хэт удаан байхад л сэвхтдэг сул талтай шүү дээ. Насан туршдаа нарны тостой нөхөрлөөрэй. Бүр хэзэээ ч хэзээч шүү нарны тос турхэлгүйгээр гэрээсээ гараарай.
8. 2уулаагийн хамгийн их айдаг газар эмнэлэг ялангуяа шүдний эмнэлэг гэхдээ тэнд заавал очиж янзлуулах шаардлага байхгүй шүүдээ. Зүгээр л урьдчилан сэргийлэхэд л хангалттай. Чихэрийн хэрэглээгээ багасгая. Бас шүдээ өдөрт 3 удаа угааж байя. Орой ялангуяа нарийн сойзоор шүдний завсарыг угааж байхад л болно. Мөн тэгээд амаа зайлж байгаарай.
9. За тэгээд байнга бясалгал хийж хүмүүсээс өршөөл хүсэж бусдыг уучлах хэрэгтэй. Гэхдээ чи тэднийг сэтгэл дотроосоо хүсэх хэрэгтэй. 2 уулаа гаднаасаа ч дотроосоо ч хичээцгээе. Чамайг бусад хүмүүсийн талаар муугаар бодохыг хүсдэггүйг чинь мэдэж байна. Гэхдээ итгэлийг чинь эвдэх үед хэр их гомдодгийг мэднэ. 2уулаа тэднийг ч гэсэн уучлая.
10. Энэ цаг үед боловсролгүй бол хоолгүй л гэсэн үг. Тэгээд ч боловсрол мэдлэг нимгэн хатагтай байхыг чинь хүсэхгүй байна. 2уулаа эрдэм мэдлэгт ихээхэн цаг зарцуулах хэрэгтэйг сануулья!!! Бүх зүйлээс суралцыг хичээе.
11. Үргэлж мөрөөд, төсөөл. Чиний мэргэжил ч тэр амьдрал ч тэр чамаас үнийг хамгийн их шаарддаг. 2 уулаа үүгээрээ аз жаргал болон бяцхан зугааг бий болгож чадахаас гадна зөв хийвэл биднийг хоолтой бас мөнгөтэй ч болгож чадна. Бидэнд энэ амьдрал мөнгө биш хайр болон аз жаргал, баяр хөөрөөр дүүрэн амьдрал хэрэгтэйг байнга сана.
ХАМГААС ХӨӨРХӨН ӨӨРТӨӨ ХАЙРТАЙ :)
1. Байнга инээж байх хэрэгтэй толинл харахдаа инээхээс эхлэе л дээ. Чамайг одоогоор өөртөө хэр их дургүй байгааг мэднэ. Тэр бүгд миний буруу байх чи инээж байхдаа хөөрхөн шүүдээ. 2уулаа инээдээ олж авцгаая!!!
4. Чиний ходоодны үйл ажилгаа ойрд тийм ч сайн биш байгааг мэднэ. Хэдий олон сайхан амттай хоолноос татгалзах хэцүү ч хаяа махтай хоолноос татгалз мөн ногоо жимсийг түлхүү хэрэглээрэй. 2 уулаа дотроосоо эрүүл байх хэрэгтэй.
5. Хөдөлгөөнгүй өдөржин компьютэрийнхаа ард шигдээд байвал чи 30 хүрхэд л тарган хатагтай болсон байж мэдхэл юм. Тэгээд ч эмч чи бидэнд юу гэж зөвлөлөө хөдөлгөөн бол хамгийн сайн эм гэсэн шүү . Долоо хоногт 3 удаа фитнесс зааланд өнгөрүүлж байгаарай.
6. Ойрд усыг маш сайн ууж ундаагаа багасгаж байгаад чинь баярлаж байна keep going. Гэхдээ өдөрт 1.5л ус заавал бүр зааавал ууж байгаарай.
ХАМГААС ХӨӨРХӨН ӨӨРТӨӨ ХАЙРТАЙ :)
like)
ReplyDelete